De meeste burn-out komt voor bij mensen tussen de 25 en de 35 jaar. Volgens Thijs Launspach ( psycholoog, docent, auteur en spreker) heeft dit enerzijds te maken met de vele mogelijkheden die we vandaag de dag hebben.

In deze blog neem ik je mee naar het Symposium Traumasporen van prof. Bessel van de Kolk, waar ik op 14 juni was.

In deze blog vertel ik hoe je kunt om gaan met emotionele pijn. Door de pijn echt te zien, te herkennen en te erkennen kun je stappen zetten om deze los te laten.

Met stress is op zich niets mis. Het is een reactie van je lichaam op een uitdagende situatie.

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord of gelezen dat mindfulness een gunstig effect heeft op je welbevinden en je gezondheid.

Het basisprincipe van Mindfulness is dat je opmerkzaam – en zonder oordeel – aanwezig bent bij wat je op dit moment tegenkomt.