Een noodplan voor als het even niet meer gaat
In FokkingDruk, het nieuwste boek van Launspach legt hij uit hoe je stress de baas kunt blijven in deze overvolle tijd. En dit geldt echt niet alleen voor millenials! Ik kocht het boek 2 dagen voor de verjaardag van onze millenial zoon, die in Leiden woont. Omdat Launspach zelf ook een millenial is, dacht ik dat het boek onze zoon wel zou aanspreken. Ik (58 jaar) kon het niet nalaten om zelf alvast ook even een stukje te lezen. Ik moest vervolgens pakpapier, schaar en plakband meenemen in de trein van Meppel naar Leiden om het uit te kunnen lezen! Vooral de tips voor de FOMO’s ( fear of missing out) over bijvoorbeeld hoe handiger om te gaan met social media, vond ik waardevol. Launspach schrijft vlot en zeker niet betuttelend. Zo heeft hij het over grote bedrijven en overheden die noodplannen hebben liggen voor als er ‘stront aan de knikker is’. Hij raadt aan om ook voor jezelf zo’n noodplan te maken, voor het geval je in een burn-out terecht dreigt te komen. Hij noemt daarbij ook het volgen van een mindfulness training als behulpzaam om ‘in control’ te blijven. En inderdaad in les 7 ‘Goed voor jezelf zorgen’, staat: ken je persoonlijke stress-signalen en maak een oefenplan! Weef steeds aan je parachute, voor het geval je ‘m nodig hebt.
Theatercollege
Op 3 mei 2020 geeft Thijs Launspach n.a.v. zijn boek een ‘ultiem anti-stress theatercollege’ in Utrecht. Belangstelling? Lees hier meer.