In 2014 ben ik, eerst in Leiden en later in Rotterdam, begonnen met het geven van mindfulness trainingen. Na mijn verhuizing in 2016 geef ik trainingen Meppel. Ik geef de trainingen omdat mindfulness mij zoveel rust en mildheid heeft gegeven, dat ik jou ook van harte gun.
Mensen komen vaak binnen met een hoofd vol gedachten, onrust en spanning in hun lijf door de stress die ze ervaren op het werk of thuis. Ze voelen zich gejaagd, hun adem zit hoog en er lijkt altijd te weinig tijd te zijn. Gedurende de training zie ik hoe mijn deelnemers zich meer gaan verbinden met hun lichaam. Door steeds weer contact te maken met het lijf gaan ze beter voelen waar hun grenzen en behoeften liggen. Ze leren prioriteiten stellen en (andere) keuzes maken. Dit helpt om weer in balans te komen.
In mijn trainingen krijg je een waardevol ‘gereedschap’ in handen waar je je leven lang iets aan hebt.
De mindfulness trainingen worden gegeven in Studio Heerengracht.
Ik geef mindfulness- en compassietrainingen aan groepen.
Lees hier meer over de trainingen.
Ik bied mindfulness aan voor op het werk, voor teams. Vooral mensen die werkzaam zijn in de publieke sector kampen vaak met overbelasting door hoge werkdruk en personeelstekorten als gevolg van de lage status van hun beroep, achterblijvende salarissen en hoog ziekteverzuim.
Bekijk de trainingen.
Vergoeding is vaak mogelijk. Klik hier voor meer informatie.