Ik bied mindfulness aan voor op het werk, voor teams. Vooral mensen die werkzaam zijn in de publieke sector kampen vaak met overbelasting door hoge werkdruk en personeelstekorten als gevolg van de lage status van hun beroep, achterblijvende salarissen en hoog ziekteverzuim. Juist ook voor deze mensen die werken voor de gemeenschap is het belangrijk dat zij hun werk vanuit een meer ontspannen houding kunnen doen.
Carien Olbers
06-19007043
De 6-weekse mindfulness training voor op de werkvloer is een ‘light’ versie van de intensieve 8-weekse mindfulness basistraining. Je oefent om bewuster aanwezig en te zijn van wat er in jou en in je omgeving gebeurt. Ook leer je om daar minder oordeel over te hebben. Het betreft een teamtraining voor gezonde werknemers die minder stress, meer focus en zelf-management nastreven. Er is thuis dagelijks (minimaal) 20 minuten oefenen nodig om de nieuwe vaardigheden, die je direct kunt toepassen, aan te leren. Je wordt je steeds meer bewust van zintuigelijke indrukken, je (fysieke) grenzen, emoties en de gedachtestroom in je hoofd én je leert je hier niet in te verliezen. Deze training vergroot het welbevinden op de werkvloer en heeft een gedegen theoretische basis. De sessies van 1 tot max 1,5 uur vinden plaats op de werkvloer in een vast teamverband.
Je kunt mij bellen of mailen voor een afspraak.