8-weekse mindfulness training
In de 8-weekse intensieve mindfulness training oefen je met de grondbeginselen van het met meer aandacht leven. Je wordt opmerkzamer van hoe je je voelt; van de hoeveelheid en intensiteit van je gedachten; en wat je werkelijk in je fysieke lichaam waarneemt. Dit in plaats van te leven vanuit het verhaal van wat je denkt dat er is. Je oefent met het je steeds weer opnieuw met aandacht verbinden met je lichaam, met zintuigelijke indrukken, emoties en de gedachtestroom in je hoofd. Je leert je te verbinden zonder je erin te verliezen. De sessies vinden 1x per week plaats in een vaste groep van 6-12 deelnemers en duren 2 á 2,5 uur. Zie de agenda voor locaties, tijden en prijzen.