Wat is mindfulness?
Mindfulness is het ontwikkelen van je vermogen om meer opmerkzaam te zijn op je aanwezigheid in dit moment. We hebben hiervoor een stuk gereedschap in huis dat we aandacht noemen. We kunnen leren onze aandacht te richten, onze aandacht ergens een poosje bij te houden, de aandacht los te laten en te verplaatsen. Meestal gebeurt dat niet zo bewust. De aandacht wordt ergens naar toe getrokken en wij lijken daar geen of nauwelijks invloed op uit te kunnen oefenen.
Contact opnemen?
Carien Olbers
06-19007043