Mindfulness – Ademtij – Carien Olbers

Ademtij

De naam Ademtij verwijst naar het tij van de adem, 24 uur per dag 7 dagen in de week is er een beweging van de adem, een komen en gaan, net als de getijdenstroom, eb en vloed. De puls van het leven. Daarom kunnen we ook altijd naar de adem (terug) met de aandacht om iets van rust en stabiliteit te ervaren. Als een soort anker, als we ergens moeten wachten, onrustig of gespannen zijn.

Ademtij verwijst ook naar de tijd nemen om te ademen, op adem te komen. Tijd nemen voor jezelf. De balans in ons leven van druk zijn en druk doen naar ontspannen en loslaten. Zowel fysiek als in onze geest. Als we de aandacht naar de adem brengen krijgen we ook informatie over hoe het met ons is. Ons lijf en de adem geven dit aan. Zit de adem hoog, dan zijn we misschien gespannen of te moe om te ademen. Zit de adem dieper in de buik dan ervaren we misschien een weldadige rust of ontspanning, een gevoel van er helemaal te zijn.

De natuurlijke balans van de adem

Praktijk Ademtij biedt kansen om weer terug te komen naar de natuurlijke balans van de adem, niet door iets aan de adem te veranderen, maar eenvoudigweg door aandacht aan de adem te schenken. Met behulp van mindfulnessoefeningen kun je de balans herstellen door meer verbinding te maken met jezelf, je denken, je voelen en je lichaam. Met behulp van individuele psychosociale therapie kan ik je ook helpen om eventuele blokkades, die zich vaak uiten in emoties als ontroostbaar verdriet, ongepaste boosheid en irreële angst, op te lossen.

Over Carien Olbers (1961) mindfulness trainer en psychosociaal therapeut

“Soms zie ik de wereld als onveilig en is er angst voor afwijzing. Dan komt er verdriet boven over ruziënde ouders, de val van de hooiwagen of het afscheid van opa. Als ik aanwezig ben in het hier en nu, geniet ik van een kop warme thee, een wandeling in het bos en goed gezelschap. Dan ben ik in contact met mijn omgeving en mezelf, zie ik wat ik nodig heb en kan ik het verleden laten rusten.”

Ik werkte als landbouwkundige in Azië, als beleidsmedewerkster voor – uit de missie teruggekeerde – religieuzen, en was leerkracht basisonderwijs. Ik ben echtgenote en moeder van twee volwassen kinderen. We dragen ook de herinnering aan ons overleden zoontje met ons mee.

Ik ben opgeleid tot psychosociaal therapeut bij het Boswijkinstuut in Doorn. Daarnaast ben ik gecertificeerd categorie 1 mindfulnesstrainer van de VMBN (Vereniging Mindfulness-Based trainers Nederland) en lid van de VVM (Vereniging Voor Mindfulness trainers). Mogelijk komt de mindfulnesstraining die je bij mij volgt voor vergoeding in aanmerking, informeer hier svp naar bij je zorgverzekeraar of werkgever. Klik hier voor meer informatie.

Blokkades opruimen

Als complementair therapeut breng ik een schat aan levenservaring mee. Ik liep fysiek letsel op in mijn jeugd en emotionele schade in mijn gezin van herkomst. Ik weet hoe enorm pijnlijk verlies kan zijn; we verloren ons tweede kindje.

Ik weet ook hoe je aan jezelf kunt werken, schade kunt herstellen en weer licht en in verbinding met jezelf en het leven kunt komen. Daarvoor moet je wel aan slag willen met jezelf. Je boosheid, angst en verdriet niet langer uit de weg willen gaan. Ik leer je hoe je weer kunt genieten door blokkades op te ruimen en minder vanuit je hoofd en meer vanuit het lijf en je gevoel te leven. Het lijf liegt nooit.

Jij bepaalt waar je aan wilt werken en in welk tempo. Ik reik aan en begeleid met technieken uit de Gestalttherapie (gericht op het herstel van de verbinding met jezelf en je omgeving), Transactionele analyse (de ouder – de volwassene – en het kind in jezelf), bio-energetica (lichaamswerk) en mindfulnessoefeningen (om je aanwezigheid in dit moment te versterken, met alles wat je daarin tegenkomt).

Ik ben volledig en aandachtig aanwezig bij jouw proces. Je doet het dus niet alleen.

Over Ademtij

Ademtij

Contact opnemen?

De natuurlijke balans van de adem

Over Carien Olbers (1961) mindfulness trainer en psychosociaal therapeut

Blokkades opruimen