Ademtij
De naam Ademtij verwijst naar het tij van de adem, 24 uur per dag 7 dagen in de week is er een beweging van de adem, een komen en gaan, net als de getijdenstroom, eb en vloed. De puls van het leven. Daarom kunnen we ook altijd naar de adem (terug) met de aandacht om iets van rust en stabiliteit te ervaren. Als een soort anker, als we ergens moeten wachten, onrustig of gespannen zijn.
Ademtij verwijst ook naar de tijd nemen om te ademen, op adem te komen. Tijd nemen voor jezelf. De balans in ons leven van druk zijn en druk doen naar ontspannen en loslaten. Zowel fysiek als in onze geest. Als we de aandacht naar de adem brengen krijgen we ook informatie over hoe het met ons is. Ons lijf en de adem geven dit aan. Zit de adem hoog, dan zijn we misschien gespannen of te moe om te ademen. Zit de adem dieper in de buik dan ervaren we misschien een weldadige rust of ontspanning, een gevoel van er helemaal te zijn.
Contact opnemen?
Carien Olbers
06-19007043