Rust, focus en (werk)geluk
Heb jij last van stressklachten? Zit je in een burn-out of ben je daarvan herstellende? Laat mij je helpen om weer beter in je vel te komen zitten.
Herken je dit?
- Ik voel me overvraagd: alles moet steeds anders en het werk is nooit klaar.
- Er is weinig ruimte om mijn werk te doen op mijn manier: dat maakt me soms onzeker.
- Ik mis een stukje waardering voor mijn werk: er worden steeds hogere eisen gesteld.
- Er is steeds minder tijd om te sparren met collega’s: ik voel me vaak alleen met de problemen waar ik tegenaan loop en wil eigenlijk ook niet klagen.
Als je te lang last hebt van stress kun je klachten krijgen zoals: spanningshoofdpijn, spijsverteringsklachten, slapeloosheid, een chronisch opgejaagd gevoel en concentratie problemen. Je wordt vatbaarder voor een burn-out. Als je last hebt van een burn-out voel je je uitgeput. Je kunt je ook ongelukkig of angstig voelen, gaan piekeren en in een depressie terecht komen.
Hoe zou het zijn als…
Hoe zou het zijn als je met meer zelfvertrouwen en plezier naar je werk zou gaan? Als je meer rust en focus ervaart en helderder voor ogen hebt wat jij nodig hebt om je werk goed te kunnen doen? Als je beter jouw grenzen aan kan geven? Hoe zou het zijn als je na je werk voldoende energie zou hebben voor je gezin, hobbies, vrienden of sport? Hoe zou het zijn als jij de lat minder hoog zou leggen en toch tevreden zou zijn over je werk?
Inspiratie
Wil je meer weten over stress en burn-out en tips krijgen om er iets aan te doen? Bekijk mijn inspiratie.
Gratis e-book
Weten hoe stress werkt? Lees het in mijn e-book ‘Stress en het Brein’. Vraag hier gratis het e-book aan.
Gratis persoonlijk advies
Wil je graag persoonlijk advies? Vraag dan een gratis verminder-je-stress gesprek aan (30 min).
Over Carien
Als ervaringsdeskundige met burn-out begrijp ik heel goed waar jij tegenaan loopt. Met behulp van mindfulness en lichaamsgerichte therapie ben ik er sterker uitgekomen. Dit is wat ik jou ook bied op je pad naar meer rust, focus en (werk)geluk.