Skip to main content

Meditatie les

Mmm! – mindfulness meditatie op maandag

Leren mediteren in Meppel

Herken je dit?

Ben jij in de hoeveelheid prikkels van de dag jezelf een beetje kwijt?

Zou je dit graag willen

Verlang je naar meer rust en een diepere verbinding met jezelf?

Mindfulness is een vaardigheid om met meer aandacht en compassievol aanwezig te zijn bij elke ervaring die zich voordoet. Deze vaardigheid kun je leren door zittend, liggend of in beweging te mediteren. Ik bied losse groepslessen van 1 uur om te (blijven) oefenen met meditatie en mindfulness. De lessen zijn op de maandagavonden in Zentrum Meppel. Boek je (losse) les via het rooster van Zentrum.

Boek hier je les

Dit kun je verwachten

Door regelmatig mindfulness te beoefenen creëer je meer focus en rust in jezelf waardoor je minder reactief vanuit je impulsen op jezelf en op je omgeving leert reageren. Hierdoor krijg je ruimte om meer te genieten en om gezondere keuzes te maken.

Waarom Carien?

Ik mediteer ruim 20 jaar in de traditie van Thich Nhat Hanh en geef sinds 2014 mindfulnesstrainingen, waarvoor ik verschillende opleidingen volgde. Ik sta geregistreerd in het landelijk Mindfulness Register als gevorderd trainer. Wil je meer weten? Hier lees je meer over mij.

Lees meer over mij